超级篮球系统之篮球风云 第四章.开始训练

　　“方法倒是有，不过你必须吃的苦”系统的声音响起。

　　“嗯！那开始吧！”刘峰认真点点头道。

　　“好！你先需要一个篮球，和一处人少的篮球场”系统道。

　　刘峰小跑到社区球场，在球场边上买了一个篮球，便直奔人那个没有人的场子。

　　“系统？可以开始了吗？”刘峰说道

　　“篮球先要练运球和3步上蓝，弹跳是篮球的生命线,教你练习弹跳的方法把身负重物，然后设定一个高度为目标，不停的跳，只到能摸到为止，然后不停的增加高度，如此反复，直到某一天，你身负重物能触摸到的高度和你以前正常状况下能触摸到的高度一样的时候，你就可以将此高度定格，然后背负更重的东西继续练习，只要能吃苦和坚持，正常的话不到2，3年，你就能轻易扣篮了。”

　　“两三年！有么有搞错，这么久。。”刘峰咂咂嘴。

　　“不过，有本系统帮忙你不出一年就能！只要你吃苦！”系统得意道。

　　随即系统严肃道“根据你的体能身体素质我先对你进行投球训练。”

　　“先运球围绕篮球场跑二十圈”

　　“什么?运球二十圈你想死人啊？”刘峰不满道。

　　“想提升就听我的”系统道

　　刘峰只好跑起来。

　　二十圈之后，刘峰的运球已经开始不紧不慢

　　小跑到四十五度角三分线外，而后跳起，手腕一抖。

　　“唰！”

　　篮球划过一道弧线，洞穿了篮筐，一个漂亮的三分球！

　　“还不够，你的动作还是有一点僵硬。放松，记住，要放松下来。”系统的声音在刘峰脑海中响起，“再来。”

　　刘峰点了点头，默不作声的将篮球捡起，重新回到三分线外，深吸口气，身体尽量放松，跳起，投篮。

　　“嗖。”

　　在篮球飞出的一刻刘峰就已经感觉到了，这一球必进。

　　果然，“唰”的一声，篮球洞穿篮筐，篮网扬起，如同一片白色的水花，那清脆的声音是那样的悦耳，对刘峰来说，简直比任何音乐都要美妙。

　　“对，就是这样。”系统道，“你还要练习，要注意动作。身体，手，一定要稳，知道吗？”

　　“知道了。”刘峰点头，继续训练。“记住，不要慌，不要紧张，要对自己有信心。你要相信自己能够投进，那就一定能投进。”系统说道。

　　“我知道，这是心理暗示嘛。”刘峰笑道，轻轻跳起，离地并不算高，但动作很优美，手腕抖动，篮球飞了出去。

　　“唰！”

　　又是一个空心命中！

　　这是系统专门刘峰设定的动作，和标准的投篮动作还是有一些区别的，但和刘峰如今的身体条件很契合。

　　刘峰也很努力，将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去，投篮命中率也一下子提升了起来，十个里面至少能进六七个。

　　当然，这还不够，他还不够稳定，需要持续的练习。

　　一个小时之后.....．

　　“刘峰你的三分球的训练今天就结束了，现在开始训练跑位”系统的什么响起。

　　“跑位？跑位是什么？”刘峰疑惑道

　　“跑位是篮球的最基本技巧之一，很多教练在选拔校队成员的时候，很大一部分都是看球员的跑位，因为跑位能力决定一个球员的意识，而意识好的球员通常能力都不会太差，刘峰你想进入校队，就需要加强位能力”系统道。

　　“原来如此”刘峰点点头。

　　“但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说勇士队的斯蒂芬库里，他是一位十分出色的投手，动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师，总能在球场上跑出空位来，然后接球，出手，一气呵成”

　　“那开始训练吧”

　　……

　　一直练到晚饭时间刘峰才跑回家里。

　　家里还是空无一人，父母没有回来，刘峰熟悉的泡了碗泡面，吃完便看了会电视，然后去休息了。

　　今天他实在累了。

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