上古游戏宝箱系统 第002章，似曾相识的修炼方法(1/2)

　　奉茶拜师的仪式结束后，张小北看了看他的大师兄，石龙武馆馆主石龙的儿子，今年十二岁，已是练气四重境的小高手了，在武馆里地位尊崇，三天时间，张小北已经对这个大师兄的性格略有了解。

　　这个大师兄，性格颇有些傲娇，喜欢模仿自己父亲的样子，特别喜欢被师弟们崇拜的感觉，由于武馆内是按入门时间来排辈分的，因此石惊天的辈分最大，是所有人的大师兄。在石龙武馆，石惊天就像是一个居委会主任一样，谁和谁发生了矛盾，他都喜欢掺上一脚，不过他处理矛盾向来帮理不帮亲，再加上修为最高，因此在武馆，除开石龙，石惊天就是大家第二喜欢的人。

　　至于第一？张小北看了看正在石龙身后眯着眼睛对自己笑的石青儿，这石龙武馆九成弟子都是男性，而且年龄都是十五岁以下的孩子，有这么一个美人胚子的馆主女儿在，武馆的人气王毫无疑问是石青儿的囊中之物。

　　只不过这小姑娘年纪轻轻的，就得了一身圣母病，对武馆的弟子们各个都热心的不得了，平日里有谁练武受了伤，小姑娘哭的比自己受伤还伤心。这让张小北心里那点优越感顿时消失不见，原来师姐并不是只关心我一个呀。

　　虽然张小北极度反感圣母病，这种病关键时候会害死人的，但放到石青儿身上，他却怎么看怎么觉得可爱，小女孩爱心泛滥一点，总比嚣张跋扈的大小姐要好得多吧？

　　“小北，今天你第一天入门，我就不对你做硬性要求了，想要修习内力，必先炼体，只有经过千锤百炼，你才能对身体的变化和感受一步步的加深，才能在突破极限后感知到体内的气感，这一点，只有你自己努力，任何人都帮不了你。”

　　大师兄石惊天把张小北叫到练武场的一个角落，开始了大师兄的第一次授课，张小北听的认真，不敢有丝毫马虎，张大了耳朵听着，一副求学若渴的模样。

　　石惊天最喜欢给新人上课，这里面有种特别的成就感，按照张小北的话来说，那便是好为人师，只听他接着说道：“咱们武馆的墙上，有甲乙丙丁四等体能训练，你先去从最初的丁级训练开始，不要求你一次性完成训练项目，你可以中间休息，怎么安排时间也都随你，但是今天晚饭前你若没有完成训练，那晚餐就只有饭，没有菜，知道了吗？”

　　张小北前世是MMA格斗爱好者，对于科学训练也有自己的一套方法，不过前世明显是个武道没落的世界，若是把自己的那些经验当做金手指的话，说不定会适得其反，这武馆里有监控录像，大师兄说完也就去修炼自己的内功心法去了，张小北一看所有人都有自己事情做，也就不打算再找人请教了，先去看看最低级的训练到底是个啥。

　　来到大师兄所说的那块挂着黑板的墙前面，张小北找到了丁级训练的训练项目。

　　跑步十公里，深蹲一百个，俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个？

　　这个锻炼方法我怎么在哪儿听过？

　　不管了，时间紧任务重，为了晚上不吃白饭，开始吧！

　　这个锻炼任务里，最难的就是十公里跑步了，张小北体质虚弱，小胳膊小腿的，踏上跑步机，设定好十公里的总长，便跑了起来。

　　练武场旁边摆放着一整排整整十台跑步机，此时除了张小北，另外九台也有人在用，全都是和张小北一样还没有进入练气境的孩子，不过看他们一个个低着头跑步不说话的样子，张小北也没有打扰他们，独自开始跑了起来。

　　他的计划是这样的，把所有训练分成十份，先跑一公里，再来十个俯卧撑，十个仰卧起坐，十个深蹲，如此便是一小组，循环完成训练，会比一个个的完成训练更有效率，也更加对身体的体能增加有所帮助。

　　但是当他做完一组训练后，马上被石青儿喊停了。

　　“青儿姐姐，有事吗？”张小北擦了把汗问道。

　　石青儿皱着眉头说道：“小北，你这样子是不行的，我们练武之人的修炼和学校里的学生玩的那种体育锻炼不同，我们需要的是一次又一次的chong.刺身体的力量极限，而不是像你这样偷奸耍滑的完成任务，你这种方法固然是可以持续不断的锻炼身体，但你的身体会缓缓适应这种变化，对潜能的刺激太小，就算以后你能够一口气完成训练，也不过是强身健体而已，一辈子都练不出内力来的。”

　　张小北算是听明白了，他对自己的自作聪明感到汗颜，原来练武要求的就是极限自虐，而我却背道而驰了。我是想成为武者，而不是运动员啊！

　　“谢谢师姐，我明白了！”张小北肃穆道。

　　“嘻嘻，别呀，我还是喜欢你叫我青儿姐姐，我就是过来提醒一下你，以后注意就行了，加油吧！”

　　石青儿说完，就回石惊天身边去练内功了，她去年刚入练气一重，现在正在巩固境界，冲击练气二重，天资比起她哥哥石惊天来要差了少许，但这又有什么关系呢？

　　“小北师弟，咱们师姐可爱吧



请下载app访问，点击下载app